यह POACEAE परिवार का अनाज होता है। इसका वैज्ञानिक नाम AVENA SATIVA है। यह बहुत ही अधिक गुणकारी अनाज है जिसका उपयोग पशु और मनुष्य दोनों के लिए होता है।

भारत में कुल 2 तरह की ओट्स की प्रजातिया उगाई जाती है । जिनमे पहला एवेना स्टेरिलिस तथा एवेना सटाइवा होता है ।

ओट्स में पाया जाने वाला इनोजिटॉल रक्त में मौजूद वसा के स्तर को नियंत्रित करता है,और उसे बढ़ने नहीं देता।

ओट्स आपके त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए भी ओट्स आपकी मदद करता है।क्योकि इससे बना फेसपैक चेहरे पर लगाने से त्वचा कोमल और स्वस्थ बनती है।

ओट्स आपके त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए भी ओट्स आपकी मदद करता है।क्योकि इससे बना फेसपैक चेहरे पर लगाने से त्वचा कोमल और स्वस्थ बनती है।

ओटमील बाथ लेने से त्वचा की जलन समाप्त होती है और रूखापन भी खत्म हो जाता है । ओट्स को दूध में मिलाकर बनाए गए स्क्रब का प्रयोग करने से त्वचा की चमक बढ़ ही जाती है

ओट्स की खेती भारत , फ्रांस , कनाडा , अमेरिका , poland , चीन , रूस में भी किया जाता है

भारत में ओट्स की खेती मुख्य रूप से पंजाब , हरयाणा , उत्तरप्रदेश में होता है ।

बहुत से लोग ओट्स का इस्तेमाल वजन को बढ़ाने में करते है , ओट्स जिंक और मैंगनीज जैसे खनिजों का एक समृद्ध स्रोत होता हैं