Pista Khane Ke Fayde in hindi : पिस्ता खाने के फायदे के बारे में आपने तो सुना ही होगा। क्या आपको मालूम है पिस्ता खाने के फायदे ? अगर नहीं तो मेरा ये पोस्ट पढ़ कर आपको पूरी जानकारी मिलेगा। बेहतर और स्वस्थ्य जीवन के लिए ड्राइ फ्रूट्स का अपना एक तरह से अलग ही महत्व है।
आप चाहे तो काजू के फायदे की बात करे , या बादाम खाने के फायदे की या बात करे किशमिस खाने के फायदे के विषय में ,या फिर कोई भी ड्राई फ्रूट ,सभी ड्राई फ्रूट के अपना अलग ही महत्व है।
आज हम आपको अपने पोस्ट के माध्यम से Pista ke fayde in hindi या Pista khane Ke Fayde in hindi के विषय में बताएंगे। हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से ही इसके प्रकार फायदे नुकसान इस्तेमाल और पिस्ता से जुड़ी तमाम बाते बताएंगे। कृपया पोस्ट को पूरा पढ़े। पिस्ता को इंग्लिश में Green Almond ,संस्कृत में मुकुलक, अभिषुक, चारुफल कहा जाता है।
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पिस्ता क्या होता है ?
पिस्ता जो की एक ड्राइ फ्रूट होता है, जैसे कि बादाम, काजू और अखरोट। पिस्ता का पेड़ 10 से 12 मीटर तक लंबा होता है और दिखने में यह बिल्कुल आम के पेड़ की तरह ही होता है।पिस्ता के पेड़ के पत्तो पर कीड़ो का घर बना होता है। पिस्ता के छिलके को उतारकर भीतर की गिरी को खाया जाता है। पिस्ता लगभग सभी बाजारों में मिल जाता है। पिस्ता में फाइबर कार्बोहाइड्रेट्स,एमिनो एसिड, आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। आज आपको इस पोस्ट में बतायेगे की Pista khane Ke Fayde के विषय में।
पिस्ता खाने के फायदे (Pista Khane ke Fayde in Hindi)
अगर आप यह नहीं जानते कि पिस्ता खाने के फायदे क्या हैं।आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि आखिर पिस्ता आपके स्वास्थ के लिए किस तरह लाभदायक है।
1. स्मरण शक्ति को बेहतर करे (Pista khane Ke Fayde in Hindi)
पिस्ता खाने के फायदे इसके इस्तेमाल के फायदे आपके दिमाग पर बहुत होता है , इसके इस्तेमाल करने से आपकी स्मरण शक्ति बेहतर होती है। पिस्ता का इस्तेमाल हर उम्र के व्यक्ति के लिए लाभदायक हैं, चाहे वह स्टूडेंट्स हों, काम काज करने वाले हों या फिर घर के बुजुर्ग हों सभी के स्मरण शक्ति को बेहतर करे पिस्ता के इस्तेमाल करने से।
2. दिल का ध्यान रखें (Pista khane Ke Fayde in Hindi)
पिस्ते खाने के इस्तेमाल के फायदे दिल तक भी पहुंचते हैं।क्योकि ऐसी ढेरो रिसर्च हुई हैं जो यह बात को पेश करती है कि पिस्ता का रोजाना सेवन करने से शरीर में एकत्रित हुआ बैड कोल्सट्रॉल की मात्रा खत्म होने लगती है। जिस कारण से पिस्ता का नियमित तौर पर इस्तेमाल करना चाहिए।
3. वजन को कम करने में पिस्ता के फायदे
ड्राई फ्रूट चाहे काजू हो किशमिस हो या बादाम हो ये सभी ड्राई फ्रूट वजन को कम करने में लाभदयक होते है। इन ड्राई फ्रूट में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व भूख को नहीं लगने देते। जिस वजह से असमय खाने की आदत लगभग छूट ही जाती है जिस कारण से वजन कम होनेा शुरू हो जाता है।
4. बालों को जड़ों से मजबूत करे पिस्ता के फायदे
कैमिकल से भरे प्रोडक्ट और धूल प्रदूषण के कारण बालों की हालत बेहद खराब हो जाती है।अगर आप अपने बालों को जड़ों से मजबूत रखना है और स्कैल्प तक नरिश्मेंट पहुंचना चाहते है तो आपको पिस्ता का सेवन करना चाहिए।अगर हो सके तो पिस्ता से बना तेल भी अपन बालों में लगा सकते है। यह आपके बालों को झड़ने से भी रोकेगा और ड्राई स्कैल्प की समस्या से भी छुटकारा दिला देगा।
5. आंत के लिए पिस्ता खाने के फायदे
पिस्ता में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे आंत को भी मजबूती देते है। इसके नियमित सेवन करने से आंत की झिल्ली में होने वाले सूजन की समस्या से भी आराम मिलता है।
6. खुजली की समस्या से राहत दिलाये पिस्ता खाने के फायदे
खुजली की समस्या होना बहुत ही एक सधारण सी बीमारी है। कभी कभी तो ये किसी दवा के दुष्प्रभाव के कारण भी होती है। बहुत बार ड्राई त्वचा के कारण भी खुजली की समस्या होती है। पिस्ता खाने से आपको खुजली की समस्या से आराम मिलेगा।
7. कमजोरी को दूर करे पिस्ता के खाने के फायदे
बहुत से लोग बीमार पड़ने के कारण अति कमजोर हो जाते है। कमजोर होने पर चलने में भी समस्या होने लगती है। कमजोरी ख़राब खान पान के कारण भी हो सकती है। इस तरह के समस्या से दुखी लोग पिस्ता का इस्तेमाल कर सकते है।
8. बवासीर की समस्या में पिस्ता खाने के फायदे
बहुत से लोग आजकल बवासीर की समस्या से परेशान होते है। पिस्ता के इस्तेमाल नियमित तौर पर करने से उनको जरूर लाभ होगा।
9. मुँह के दुर्गन्ध को दूर करे पिस्ता खाने के फायदे
बहुत से लोगो को मुँह से दुर्गन्ध आने की समस्या होती है। जिस कारण वे काफी असहज महसूस करते है। वैसे लोग पिस्ता के नियमित तौर पर इस्तेमाल कर सकते है।
10. सर में दर्द की समस्या में आराम दिलाये
बहुत से लोग को सर में दर्द की समस्या होती है वैसे लोग काफी परेशान रहते है। वैसे लोगो को पिस्ता के इस्तेमाल से जरूर लाभ मिलेगा। पिस्ता को नियमित तौर पर इस्तेमाल करके वे इसके परिणाम देख सकते है।
11. आँखों की समस्या में पिस्ता खाने के फायदे
बहुत से अपनी आँखों की समस्या से परेशान रहते है। चुकी पिस्ता में विटामिन ए और ई मौजूद होता है जो हमारी आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
12. मधुमेह की समस्या (Pista khane Ke Fayde in Hindi)
आज के समय में बहुत से लोग जो की मधुमेह की समस्या से परेशान होते है। पिस्ता खाने से टाइप 2 तरह की डायबिटीज से बचा जा सकता है। बादाम और पिस्ता खाने से मधुमेह पर काबू पाया जा सकता है।
13. सूजन की समस्या में आराम दिलाये पिस्ता
कभी कभी हमें चोट लग जाती जिस कारण उस जगह पर सूजन की समस्या हो जाती है। वैसे में पिस्ता खाने के फायदे होता है।पिस्ता खाने से सूजन की समस्या में आराम मिलता है।
14. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाये (Pista khane Ke Fayde in Hindi)
पिस्ता के नियमित इस्तेमाल करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी इज़ाफ़ा होता है। पिस्ता का इस्तेमाल वैसे लोग को जरूर करना चाहिए जो बदलते मौसम में भी बीमार पढ़ जाते है।
15. ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिला पिस्ता के इस्तेमाल करे
शिशु के समुचित विकास के लिए उन महिलाओं को पिस्ता का नियमित इस्तेमाल करना चाहिए जो शिशु को दूध पिलाती हो। चुकी पिस्ता में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जो शिशु के विकास में मदद कर सकते है।
पिस्ता का इस्तेमाल कैसे करे
| 1 | आप इसके इस्तेमाल घर में खीर में भी पिस्ता डाल कर सकते है या फिर आप इसे भिगो कर भी खा सकते हैं। |
| 2 | इसको समय सुबह और शाम में खाने पर अधिक फायदेमंद रहता है। |
पिस्ता के इस्तेमाल से होने वाले नुकसान Pista khane ke nuksan
अगर जरूरत से अधिक पिस्ता का इस्तेमाल करते है तो जरूर आपको कुछ न कुछ नुकसान जरूर होगा। पिस्ता में पाए जाने वाला फाइबर जो की पेट के पाचन तंत्र के अच्छा और उपयोगी है , लेकिन अधिक सेवन करने से आपको पेट ख़राब होने की समस्या हो सकती है । बहुत से लोगो को एलर्जी की समस्या भी हो जाती है , जिससे चेहरे पर सूजन भी आ जाता है । बहुत से लोगो को दस्त , और सूजन होने लगते है ,इस लिए नुकसान से बचने के लिए आप इसके इसके इस्तेमाल निश्चित संख्या में करे।
| 1 | Pista ke nuksan | एलर्जी की समस्या |
| 2 | Pista ke nuksan | पेट ख़राब होने की समस्या |
| 3 | Pista ke nuksan | दस्त , और सूजन |
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पिस्ता खाने से वजन कम होता है?
जी हां, पिस्ता का रोजाना सेवन करने से वजन कम होता है।
क्या इसे खाने से भूख कम लगती है?
जी हां पिस्ता खाने से भूख कम लगती है, क्योकि इसमें हाई मात्रा में फाइबर होता है, जो भूख को लगने नहीं देता।
क्या इसके नुकसान भी हैं?
जी हां इसके नुकसान भी हैं, लेकिन वह तभी होते हैं. जब आप इसका जरूरत से अधिक सेवन करते हैं।
क्या पिस्ता के फायदे दिल, दिमाग और आंखों को भी होते हैं?
जी हां, इसके रोजाना सेवन करने के इन सभी चीजो पर बहुत फायदे होते हैं, इसके अलावा भी पिस्ता के बहुत से फायदे हैं।
अपने इस पोस्ट में pista khane ke fayde aur nuksan ke बारे में बताया , आशा करते है इस पोस्ट को पढ़ के आपको पिस्ता खाने के फायदे , के बारे में जानकारी मिला होगा ।
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