hair loss kaise roke- आज के समय में बहुत ही साधारण सी बात हो गई है बालो का झड़ना , पर सच में देखा जाये ये बहुत ही चिंता का विषय है । आज के अपने इस पोस्ट में पूरी जानकारी बाल झड़ने के कारण , इसको कम करने के उपाय के बारे में अपने इस पोस्ट में जानकरी देंगे ।
बहुत से लोग आज के समय में इस समस्या से परेशान है , बहुत से लोग तो इस कारण डिप्रेसन के भी शिकार हो जाते है , बहुत से युवा तो अपने युवा उम्र में ही बाल गिरने की समस्या से परेशान होने लगते है , जो आगे चल कर उन्हें पूरी तरह गांजा कर देता है , तो चलिए समझे आखिर कैसे अपने बालो के झड़ने कम से कम किया जाये । अपने इस पोस्ट में समझे hair loss क्यों होता है ? इसको कम करने के लिए क्या किया जा सकता है ।
Table of Contents
बालो का झड़ना कैसे रोके (Hair Loss Kaise Roke)
देखा जाये तो बाल के झड़ने का अनेक कारण होते है , किसी भी तरह से कोई एक कारण ही बाल को झड़वाने में पूरी तरह से सक्षम होता है । चलिए जाने कुछ तरीका जिससे बालो का झड़ना या hair Fall की समस्या को कम किया जा सकता है । hair fall ko kaise roke in hindi , जानते है उन कारणों को जिससे hair fall होने की संभावना होती है । बाल के झड़ने के अनेक कारण है लेकिन कुछ मुख्य कारण नीचे के टेबल में बताया गया है ।
| 1 | बालो में डेंड्रफ का होना । |
| 2 | नींद का पूरा नहीं होना । |
| 3 | मानसिक तनाव का अधिक होना । |
| 4 | शरीर में विटामिन की कमी होना । |
| 5 | पेट के समस्या के कारण |
बालो में डेंड्रफ का होना
बहुत से लोग डेंड्रफ की समस्या को उतना गम्भीरता से नहीं लेते है , उनको लगता है ये आम बात है , लेकिन आप इस बात को समझे की ये प्रमुख्य कारण हो सकता है , आपके बालो के झड़ने के पीछे ।
जितना जल्द से जल्द आप डेंड्रफ मुख्त होंगे आपके बालो का गिरना खुद पर खुद कम होने लगेगा । बालो से डेंड्रफ को दूर करने के लिए आप शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते है , या किसी अच्छे डॉक्टर से सम्पर्क कर सकते है । वो डेंड्रफ के समस्या के निवारण के लिए दवा ले सकते है ।
बहुत से लोग तो घरेलू उपाय करते है , जिनमे दही और निम्बू का इस्तेमाल करते है , कुछ लोग मुल्तानी मिटटी का लेप लगाते है । आप भी अपने बड़े बुजुर्ग से बात करके घरेलू उपाय बालो को झड़ने से रोखने के विषय में अधिक जानकरी प्राप्त कर सकते है ।
नींद का पूरा नहीं होना
बहुत से लोग अपने ख़राब रूटीन के कारण अच्छे से नींद को नहीं पूरा कर पाते है , लेकिन आप इस बात को समझे की ये भी ये मुख्य कारण है बाल के झड़ने में । नींद न पूरा होने के कारण शरीर में अनेक तरह के रोग होने के संभावना होती है है जिनमे बालो का झड़ना भी है ।
मानसिक तनाव का अधिक होना
बहुत से लोग जिनको अधिक मानसिक तनाव के कारण भी बाल झड़ता है , जितना अधिक आप अपने दिमाग को तनाव मुक्त रखेंगे , बालो के झड़ने की समस्या धीरे कम हो जाएगी ।मानसिक तनाव को दूर करने के लिए आप योगा भी कर सकते है ,जिससे आपके मानसिक तनाव धीरे धीरे कम होते जायेगा । और आपका बाल का झड़ना भी कम होते जायेगा।
शरीर में विटामिन की कमी होना
बहुत से लोगो को पौष्टिक आहार नहीं खाने के कारण भी इस तरह की समस्या होती है , शरीर में विटामिन की कमी के कारण भी बालो का झड़ना शुरू हो जाता है । बालो के विकास और मजबूती के लिए शरीर को पौष्टिक आहार की जरूरत होती है । पौष्टिक आहार और पर्याप्त मात्रा में विटामिन इनको मजबूती देते है ।
पेट के समस्या के कारण
बहुत से लोग को पेट में समस्या होने के कारण भी बालो का झड़ना शुरू हो जाता है , बालो का झड़ना पेट के समस्या के कारण के भी होता है , क्योकि ख़राब खान पान उचित मात्रा में पौष्टिक तत्व नहीं प्रदान कर सकता है , बिना प्रोटीन और पौष्टिक तत्व के शरीर के विकास या बालो के विकास और मजबूती में प्रभाव तो पड़ना ही है ।
घरेलू उपाय बाल झड़ने से रोखने के लिए लिए (Hair Loss kaise roke)
| 1 | रोज कुछ ना कुछ ऐसा खाये जिससे की आपके शरीर में विटामिन स, की प्रचुर मात्रा में मिले , उसके लिए आप आवला का इस्तेमाल कर सकते है । |
| 2 | हीना और मेथी के लेप से भी बालो का झड़ना रुक सकता है । बालो पर इसका लेप को लगा के थोड़े समय के लिए सूखने के लिए छोर दे , फिर पानी से साफ़ कर ले , इस तरह से ये क्रिया कुछ दिन नियमित तौर पर करे । |
| 3 | बहुत से लोग निम्बू और नारियल तेल का भी इस्तेमाल करते है । |
| 4 | प्याज़ का रस को भी बहुत से लोग इस्तेमाल करते है । |
Few Question and answer about Hair Loss kaise roke
बालो का गिरना कैसे रोके ?
इस पोस्ट में कुछ बाटे बताई गई है जो की मुख्य कारण है बाल के झड़ने के पीछे , पूरा पोस्ट को पढ़ कर जानकरी प्राप्त करे ।
बाल झड़ने से रोकने के लिए कौन सा तेल लगाए ?
नारियल का तेल ,और प्याज़ का रस इस्तेमाल कर सकते है ।
कौन से विटामिन के कमी से बाल झड़ते है ?
विटामिन इ, और विटामिन b3 के कमी से बाल गिरते है ।
बाल के झड़ने से रोकने के लिए क्या खाये ?
पौष्टिक आहार का सेवन करे , जिससे विटामिन की कमी दूर हो , बाल का गिरना धीरे धीरे कम हो जाये ।
अपने इस पोस्ट में Hair Loss kaise roke , इसके होने के कुछ कारण के विषय में चर्चा किया , आशा करते है ये पोस्ट आपकी जानकरी को बढ़ाने में मदद करेगा । इस पोस्ट में किसी भी तरह के नुस्खा को अपनाकर बाल का गिरना बंद हो जायेगा , ऐसा दावा नहीं किया गया , किसी भी समस्या का निदान डॉक्टर के सम्पर्क से ही करे , ये पोस्ट केवल उन तरीको को समझाया है जो कुछ हद्द तक बालो के गिरने के कारण है ।
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