Ginger Khane ke Fayde – आज के अपने पोस्ट में अदरक के फायदे और नुक्सान के बारे में बात करेंगे । अदरक एक उपयोगी सब्जी है जिसका इस्तेमाल भारत के सभी घरो में होता है । बहुत से लोग अदरक की चाय के साथ अपने दिन की शुरुआत करते है । आज के अपने इस पोस्ट में अदरक के फायदे और नुक्सान के बारे में बात करेंगे ।
अदरक के नियमित इस्तेमाल से पाचन तंत्र की शक्ति मजबूत होती है । इस तरह से अनेक अदरक खाने के फायदे है । अदरक जो की गरम तासीर की होती है जिसका इस्तेमाल ठण्ड के मौसम में अधिक किया जाता है । वैसे देखा जाए तो अदरक का इस्तेमाल सालो किया जाता है । अदरक का इस्तेमाल सब्जी के मसालों के साथ भी किया जाता है ।
अदरक का इस्तेमाल भारतीय रसोई में सालो साल पहले से किया जाता है । इसके इस्तेमाल करने से सब्जी के मसालों का स्वाद बढ़ जाता है । सब्जी के स्वाद बढ़ाने के साथ साथ अदरक का इस्तेमाल अपने औषदि गुणों के कारण भी किया जाता है । बहुत से लोग अदरक का इस्तेमाल सवास्थ से सम्बंधित अनेक समस्याओं से राहत पाने के लिए करते है । gyantech के अपने इस लेख में अदरक खाने के फायदे और नुक्सान के बारे में बताएँगे ।
Table of Contents
Ginger Khane ke Fayde ( Adrak khane ke fayde )
सर्दी खांसी में राहत दिलाये
सर्दी खासी में अदरख का सेवन आपको तुरंत ही लाभ देगा , अक्सर लोगो को बदलते मौसम के कारण सर्दी खासी जैसी समस्या हो जाती है , अदरक को पानी में उबाल कर सेवन करने से राहत मिलेगा , गले खसखस करने पर अदरक की चाय पिने से लाभ मिलेगा , इस तरह की समस्या होने पर अदरक का सेवन राहत दिलाएगा ।
अस्थमा में राहत दिलाये
आज के समय में अस्थमा जैसी समस्या का होना बहुत ही आम बात हो गया है , इसमें अदरक को मेथी के साथ और शहद के साथ जूस बना कर पिने से राहत मिलेगा , इस तरह से इसका सेवन आपको राहत पहुचायेगा ।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाये
अदरक का जूस के सेवन करने से कब्ज , और गैस की समस्या का निदान होता है , इस तरह के समस्या के ना होने से पाचन तंत्र की क्रिया में मजबूती आती है , खाना जल्द और पचता है , आज के समय में कब्ज और गैस की समस्या बहुत ही सधारण समस्या हो गई है जो की हकंकरे जीवन शैली को प्रभावित करती है , उलटी लगने पर अदरक को कच्चे खाने से रहत मिलता है ।
गठिया रोग में राहत दिलाये
अदरक के इस्तेमाल से शरीर में होने वाले सूजन से भी राहत मिलता है , इसके साथ ही जोड़ो के दर्द , गठिया में होने वाले दर्द में भी राहत मिलता है , अदरख के इस्तेमाल करने से इस तरह की समस्या से राहत मिलता है । इस तरह के समस्या में अदरख और शहद के जूस के इस्तेमाल करना चाहिए ।
माइग्रेन का दर्द में राहत दिलाये (Adrak khane ke fayde)
अदरख के इस्तेमाल करने से सर में दर्द , दांत में दर्द , में भी राहत मिलता है , इस तरह के समस्या में राहत पाने के लिए आपको अदरख का सेवन करना चाहिए ।
ब्लडप्रेशर में राहत दिलाये (Adrak khane ke fayde)
अदरख के इस्तेमाल करने से ब्लडप्रेशर को भी नियंत्रित करने में मदद मिलता है , अदरख के जूस के सेवन करने से खून पतला बना रहता है , शरीर के गुल्कोज की मात्रा भी नियंत्रित रहती है ।
कोलेस्ट्रोल कम करे (Adrak khane ke fayde)
इसके जूस के सेवन करने से खून पतला रहता है , जिस कारण कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काबू में रहती है , जिसके परिणाम स्वरूप हृदय दर्द , में कमी आती है , और हार्ट अटैक की संभावना में कमी आती है ।
रुसी की परेशानी में राहत दिलाये
बहुत से लोगो का बाल का झड़ना , बालो में रुसी का होना , इस तरह की समस्या से परेशान hote है , अदरख तेल के सेवन करने से इस तरह की समस्या से रहत मिलती है , अदरख तेल को बालो के ऊपर लगाने से इस तरह की समस्या से राहत मिलती है ।
त्वचा के निखार के लिए (kachcha adrak khane ke fayde)
इसके जूस के सेवन करने से मुहसो और त्वचा पर होने वाले दाग में राहत मिलता है , इसके साथ चेहरे की चमक बढ़ जाती है । त्वचा से जुडी समस्या में भी अदरख का इस्तेमाल लाभप्रद होता है ।
वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है
ग्रीन टिया के साथ अदरक के सेवन करने से शरीर के वजन को नियंत्रित में रखा जा सकता है । आज के समय वजन का अधिक होना बहुत ही आम बात हो गई है , अगर आप भी इसके इस्तेमाल करते है , इस तरह की समस्या से राहत मिलता है ।
प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए
अनेक ऐसे रिसर्च में ये बात सामने आया है , की अदरक के इस्तेमाल करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है ,अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के कारण शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है , अच्छा प्रतिरोधक क्षमता होने से बीमार पड़ने की संभावना में कमी आती है ।
Adrak khane ke fayde aur nuksan
अपने इस पोस्ट में आपको अदरक के सेवन के फायदे जिसको ऊपर बताया , अब अदरक के सेवन के नुकसान को बताते है , इसके अधिक इस्तेमाल से होने वाले नुकसान को भी जानना चाहिए ।
| 1 | डायबटीज़ के रोगियों को इस्तेमाल करने से परहेज़ करना चाहिए । |
| 2 | खून के पतला करने के गुण के कारण कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के समय अधिक खून गिरने की संभावना हो सकती है । |
| 3 | बहुत से लोगो को इसके इस्तेमाल करने से एलर्जी की समस्या हो सकती है । |
| 4 | जो लोग ब्लड प्रेसर के रोगी है और वो उसकी दवा का इस्तेमाल करने है तो , वैसे लोगो को अदरक खाने से पहले परहेज़ करना चाहिए । |
आज के अपने इस पोस्ट में adrak khane ke fayde aur nuksan दोनों के बारे मे बताया , आशा करते है आपको ये पोस्ट अच्छा लगा होगा , इसका इस्तेमाल एक सिमित मात्रा में करने से किसी भी तरह का नुकसान नहीं होने की संभावना अधिक होती है ।
किसी भी बीमारी में इसके इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले , बिना डॉक्टर के सलाह का इस्तेमाल नहीं करे ।
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